GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah. Normalnya, katup ini akan terbuka untuk memungkinkan makanan serta minuman masuk menuju lambung dan dicerna. Setelah makanan atau minuman masuk ke lambung, katup ini akan tertutup kencang guna mencegah isi lambung kembali naik ke kerongkongan.
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala penyakit asam lambung muncul minimal dua kali dalam seminggu. Asam lambung naik atau penyakit asam lambung bisa dialami oleh orang dewasa atau anak-anak.Apakah GERD dapat disembuhkan?
Gejala GERD Yang Sering Dialami Penderitanya
Berikut ini adalah gejala GERD yang sering dialami penderitanya diketahui:- Rasa terbakar di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan bisa memburuk di malam hari
- Nyeri dada
- Nyeri ulu hati
- Kesulitan menelan
- Regurgitasi makanan atau cairan asam
- Terasa seperti ada benjolan di tenggorokan
- Batuk kronis
- Radang tenggorokan
- Asma baru atau memburuk
- Gangguan tidur
Penyebab GERD Yang Harus Diketahui
GERD dapat disebabnya banyak hal. Di antaranya:Tekanan pada perut, seperti yang dialami ibu hamilMakanan tertentu, seperti tinggi lemak, pedas, susu, gorenganEfek obat-obatan dari obat asma, tekanan darah tinggi, alergi, sampai obat penenangKegemukanGangguan jaringan ikat, seperti scleroderma
Ada juga beberapa faktor risiko yang dapat memperburuk kondisi GERD, seperti:
- Merokok
- Makan malam terlalu larut
- Terlalu banyak makan
- Mengonsumsi makanan pemicu GERD
- Mengonsumsi minuman tertentu seperti kopi, susu, alkohol
- Hindari Langsung Rebahan Setelah Makan (Tunggu Setidaknya 3 jam untuk melanjutkan Istirahat atau rebahan)
Daftar Obat Asam Lambung Alami Untuk Kalian Coba
Berikut ini daftar obat asam lambung alami yang ampuh untuk meredakan gejala perut kembung dan tidak nyaman:Jus Lidah Buaya
Telah lama dikenal bahwa daun lidah buaya memiliki kandungan alkali yang baik untuk pencernaan.Tingginya kandungan air dan zat alkali tersebut diyakini dapat membantu meredakan asam lambung yang naik berlebihan.
Cara membuat olahan jus lidah buaya pun mudah, bisa langsung diminum tanpa tambahan gula atau dicampur dengan buah segar lainnya.
Oatmeal
Oatmeal terdiri dari biji-bijian yang merupakan sumber serat, antioksidan, asam folat, dan vitamin B6.Kombinasi tersebut membantu menyerap asam berlebih yang ada di lambung.
Coba buat oatmeal untuk sarapan sehari-hari guna meredakan gejala asam lambung naik yang sulit dikendalikan.
Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik, yang membantu pencernaan lebih baik dan terhindar dari penyakit.Obat asam lambung alami ini juga membuat efek dingin pada perut, sehingga bisa meredakan peradangan akibat produksi asam berlebih.
Bunda dapat menyajikan yoghurt dengan campuran roti gandum utuh dan beberapa buah, seperti pisang, persik, serta stroberi.
Daun Mint
Penelitian yang diterbitkan dalam Thieme menilai bahwa daun mint baik untuk mencegah gangguan pencernaan.Khasiat dari daun mint dapat melemaskan otot-otot di kerongkongan, termasuk mengendalikan produksi asam lambung berlebih.
Rasanya yang menyegarkan membuat pencernaan menjadi lebih nyaman dan relaks.
Teh Adas
Berasal dari tanaman adas, ini merupakan obat asam lambung alami yang juga patut dicoba.Dengan mengolahnya menjadi teh herbal tradisional, racikan ini dapat bantu mencegah asam lambung naik.
Selain itu, khasiatnya pun dikenal ampuh untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Akar Manis
Rempah lain yang konon ampuh mengobati asam lambung berlebih adalah akar manis.Akar manis atau licorice telah lama dikenal sebagai obat sakit maag alami, yang dapat meredakan peradangan di sekitar lambung.
Daun Kemangi
Daun kemangi berkhasiat untuk menjaga kesehatan lambung dan imunitas tubuh.
Rasanya yang mirip dengan daun mint, sayuran ini bisa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.
Bunda juga bisa membuatnya menjadi rebusan. Caranya, rebus 3-4 daun kemangi menggunakan sedikit air.
Biarkan mendidih selama beberapa menit, dan langsung dikonsumsi selagi hangat untuk melegakan perut yang kembung.
Teh hijau berbeda dengan matcha. Jangan sampai tertukar. Yaa☺
Cengkeh bisa dicampur dengan kacang merah atau lentil untuk diolah menjadi resep masakan sehari-hari.
Kandungan air yang tinggi dalam buah kelapa pun berkhasiat untuk meningkatkan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Bisa diminum langsung tanpa campuran apa pun.
Rasanya yang manis alami membuat kurma bisa langsung dimakan tanpa dicampur bahan-bahan lainnya.
Obat asam lambung alami ini bisa menjadi alternatif pengganti gula pasir ketika dipakai untuk sajian teh herbal.
Tetap perhatikan porsi gula merah yang dikonsumsi. Pastikan hanya dikonsumsi secukupnya alias tidak berlebihan.
Rasanya yang mirip dengan daun mint, sayuran ini bisa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.
Bunda juga bisa membuatnya menjadi rebusan. Caranya, rebus 3-4 daun kemangi menggunakan sedikit air.
Biarkan mendidih selama beberapa menit, dan langsung dikonsumsi selagi hangat untuk melegakan perut yang kembung.
Jahe
jahe adalah tumbuhan tradisional yang ampuh meredakan gejala GERD. Sifat antibakteri di dalam jahe dapat membantu mengendalikan infeksi, yang menjadi salah satu penyebab sakit perut. Kehangatan yang dihasilkan jahe juga bisa membuat kerongkongan menjadi lebih relaks. Asam lambung pun ikut mereda.Teh Hijau
Cara membuat teh hijau cukup mudah, bisa dicampurkan dengan madu sebagai pemanis alami atau diminum tanpa tambahan gula.Teh hijau berbeda dengan matcha. Jangan sampai tertukar. Yaa☺
Cengkeh
Cengkeh adalah salah satu obat asam lambung alami yang mengandung senyawa karminatif. Senyawa ini membantu mencegah pembentukan gas berlebih di dalam usus atau pencernaan.Cengkeh bisa dicampur dengan kacang merah atau lentil untuk diolah menjadi resep masakan sehari-hari.
Air Kelapa
Air kelapa adalah cara tradisional untuk mengobati sembelit sekaligus rasa tidak nyaman pada perut.Kandungan air yang tinggi dalam buah kelapa pun berkhasiat untuk meningkatkan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Bisa diminum langsung tanpa campuran apa pun.
Kurma
Selain memasok stamina yang baik untuk tubuh, buah kurma juga bisa dimanfaatkan sebagai obat asam lambung alami. Kurma bersifat basa, sehingga bisa membantu mengendalikan asam lambung tinggi pada penderita tukak lambung.Rasanya yang manis alami membuat kurma bisa langsung dimakan tanpa dicampur bahan-bahan lainnya.
Gula Merah
Sama halnya dengan kurma, gula merah pun bersifat basa dan baik untuk pencernaan.Obat asam lambung alami ini bisa menjadi alternatif pengganti gula pasir ketika dipakai untuk sajian teh herbal.
Tetap perhatikan porsi gula merah yang dikonsumsi. Pastikan hanya dikonsumsi secukupnya alias tidak berlebihan.